Давным-давно я отчаянно искала рецепты хорошего настроения. Сначала выясняла причину расстройки, а потом искала способ настройки. Но параллельно нашла самую короткую, запасную, дорогу к отличному настроению.
Но делала ЭТО тайно. И не было рядом фотографа! Вот в чём беда. Зато когда мой рецепт пошёл в мир, фотографировать дикости чужие радости стала я.
Механизм
Настроение создается на границе трех «территорий»: мысли, эмоции и мышцы.
Мыслями управлять… трудно. Они, сами знаете, шастают туда-сюда, то приходят, то улетают – вокзал, короче.
Эмоциями управлять вообще практически нереально. Без специальной практики – точно. То буря, то подозрительный штиль…
Другое дело – мышцы… Тут мы имеем все шансы направить тело туда, куда надо. Ну, хоть на минуточку. Ради поиска хорошего настроения. Тогда и мысли, и эмоции двинутся за мышцами – таков закон. Физиологии.
Всего 30 секунд я использую холод: снег, воздух и вода.
За 30 секунд тело приходит в раж, мозг – в тонус.
И через 30 секунд они… снова начинают дружить.
Вы хотите узнать, как это работает?
 |
| Банный упар |
Для разминки
В банном упаре идите на снег, обтираться, шастать, валяться. Ого, о, о, ооо!
Главное, если поздние гости к вам нагрянут, настроение поднимется не только у вас, но и они позабавятся.
 |
| Ледышка и тазик |
Для слабонервных и начинающих
Заморозьте воды и полюбуйтесь на ледышку. Это чудо, да! Её можно полизать, погрызть или приложить к нужному месту для охлаждения очага плохого настроения. Иииии!
С балкона принесите тазик снега и поставьте в него… себя. Вот я не своего ребенка туда посадила. Ма! Ага-гааа!
 |
| Не Ташкент |
Для муж-ественных
Мой муж, который топит печь с мыслями о Ташкенте и всегда ходит в носках (даже летом) и свитере (кроме лета), разделся.
На улице минус 15. Скукожился, напрягся – стал сам на себя не похож. Но! Разделся же и позволил себя сфотографировать! Впечатлений даже у этого человека-сейфа на неделю! Настроение – охо-хо!
Для (без)умных
 |
| Мать моя женщина! |
Еще эффектнее. Это серьезная взрослая женщина пенсионного возраста. Не только встала на лыжи второй раз в жизни, но и повторила зятев фокус с раздеванием.
Это воскресенье: на лыжной трассе нароооду… Стянуть с себя куртку, кофту, футболку, надежно заправленные в штаны и колготки, на глазах у… там немало народу путешествовало под горой, рискуя, засмотревшись, рухнуть с лыж.
Настроение, сами понимаете, сумасшедшее. То есть самое что ни на есть отличное. И надолго! И-хи-хи, и-хи-хи-хи-хи!
 |
| Студенты |
Для молодежи
Пятки этих студенток не видели снега, точно. Но они воспользовались невиданным рецептом хорошего настроения против своей печали накануне возвращения к учебе в Киров и Москву. Уииии-уииии! Громко пищать от счастья я не разрешила: дитё спало.
 |
| Пример заразен |
Для детей
Дети – особый вид человеков. Воспитать который можно только на своем примере.
Вот меня снимает Сашка. А вот он вдруг разделся, побежал на улицу – захотел, чтобы я сняла его! Аааааа-ах! Ха-ха-ха, ха-ха-ха!
Дозировка
Не каждый день, нет. Каждый день это не бодрость и праздник, это какая-то повинность и фантазия из рубрики «С понедельника начну».
Бегите на снег неожиданно для себя и окружающих. Ибо
- спонтанность – залог успеха,
- зрители – фактор дополнительного веселья,
- фотограф с аппаратом – закрепление эффекта.
Особые указания
Еще лучше настроение станет после того, как похвастаться и показать фотки знакомым. Похвастушки тем, чего другие не делали/делать не будут/не могут/не умеют/боятся и не хотят/хотят/тоже захотели, приносит сами знаете какое антидепрессивное настроение!
А как замотивировать себя и других людей, вполне нормальных людей, на безумные веселящие встречи с холодом, это уже другая история и другие рецепты. Обращайтесь:)
Послесловие
- Вы не можете раздеться на улице?
- У вас «все дома»?
- Нет снега?
Тогда будьте здоровы и идите. Идите за другим конкурсным рецептом хорошего настроения в блог Одноносчане, а то и свой опубликуйте до 29 февраля.
Спонсоры конкурса: блог Здоровый образ жизни (Семья и народные методы лечения) и Вильдика – блог о здоровом и гармоничном образе жизни
Оля, как ты дружно всю свою семью подзарядила)) И даже учеников-студентов.
ОтветитьУдалитьА я вот думаю, если повторю твой рецепт прямо в черте города, то кто первым покрутит у виска :)
Эх, ну как жаль, что нет у меня дачи и в деревне я не живу - вышла бы в огород, пока никто не видит и подняла бы себе настроение.
Но условия они ж не только для участников конкурса, но и для организатора - поэтому я что-то придумаю. Уже придумала))
Хорошо, что не стала ждать конца февраля, вдруг бы снег кончился))
Спасибо за рецепт.
А может рвануть с мужем на зимнюю рыбалку? Когда он на рыбалке, ему вообще все равно, чем я занята, лишь рыбачить не мешала))
Помню, когда еще было детство, дом в деревне и мама, она нас ледяной водой из колодца поливала иногда. Ух!
Таня,
Удалитья в деревне (пять минут от центра города)только 4 года живу:) А раньше просто из подъезда выходила на снег или на балкон. Думаю, и тебя за пару минут не сглазят:)
Ты уже чё-то придумала:) Я даже по твоему воспоминанию пойду сейчас до колодца, пока мелкий уснул... Брр, мне уже холодно)
Рецепт, он и хорош тем, что лежит в кармане на всякий случай)
Прочитала и мысленно вздрогнула от мороза )) Я только однажды добровольно-принудительно ходила босиком по снегу - не понравилось, честно говоря. Возможно, потому что все-таки принудительно. Вот если бы после бани попробовать, но вокруг бабушкиной бани сейчас вообще ни снежинки... Как вариант для морозонеустойчивых - поваляться в снегу в одежде, поиграть в кто кого первым в сугроб свалит - даже еще в студенческие годы это было в списке моих любимых забав. Куда уходит детство... :)
ОтветитьУдалитьМарика,
Удалитьможет, пришло время доброволия?:) Я всех, кого снимала, ни капельки не заставляла, а все первый раз, ну, кроме меня... Главная победа - над собой, да?
У нас забава посадить в снег называется "градусник":)
Женщина пенсионного возраста! ОБАЛДЕТЬ!!!
ОтветитьУдалитьЯ на пенсии тоже так хочу выглядеть!!!
P/S/ Я подозревала что баня это элексир молодости :-)
Шалимуня,
Удалитьмама говорит, что элексир молодости - это добрый нрав и бодрое настроение)
Ольга, мама у Вас - просто супер - молодая красавица, предайте ей от нас респект и восхищение!
УдалитьА пост этот я уже читала, рецепт классный, после баньки ныряла в снег неоднократно, а вот на лыжной трассе как-то не пробовала... Попробовать что-ли людей повеселить?:)
Любовь Михайловна,
Удалитьпередаю маме комплименты, а она смеется, а то побила бы:) потому что просила эту фотку на обозрение не выставлять:) Говорит, уже можно и на балконе раздеваться после такого успеха:)
После бани на лыжную трассу... хахаха
А мне знаком этот рецепт! Читала и чувствовала снег у себя на пятках. :)
ОтветитьУдалитьТолько забыла я про него. Вот принесём с дочкой с прогулки ведёрко снега, высыплем в тазик и потопчемся. Бр-р-р!
На здоровье, Ольга. Думаю, Даша обрадуется!
УдалитьЗдорово!Аж дух захватывает!Жалко,что у нас снега нет,я бы попробовала.Особенно за компанию,веселей и не так страшно...
ОтветитьУдалитья очень теплолюбивая,холода боюсь,но Вы своим вдохновенным рассказом очень меня воодушевили...начну,пожалуй обливаться холодной водой.Это тоже дает отличную встряску организму!
Ирина,
Удалитьвсе, кто на фотографиях, еще какие теплолюбивые:)
Обливаться?! Поверхностей ступней - какие-то квадратные сантиметры, а целиком охолодеть - вот это да! Вы смельчак!:)
Ольга, мамин рецепт Вам отлично передался. Чувствуется, что добрый нрав и бодрость духа Вас не покидают. Очень заразительно Вы все описали, но я все же не рискну последовать вашему примеру.
ОтветитьУдалитьМарина Геннадьевна,
Удалитьмама бы сказала спасибо и что у Вас эксперименты еще впереди:) Но я в отца, который маме перпендикулярен, поэтому отвечу так: тепленько оденьться, снять только обувь, прыг на снег, сосчитать до 10 и в тапки!:)
Спасибо за отзыв!
Ольга,у нас,конечно,много общего,но не настолько:-)) Хотя после бани в снегу валялась. Бодрит.А вот на Крещение ни разу не купалась в проруби. Рецепт Ваш прост и хорош. Главное,захотеть его попробовать,а потом войти во вкус. Сегодня была на ледовом балу. Сами знаете,что 2 раза в жизни на льду стояла.Но получила неожиданное удовольствие. 2 часа на 20-градусном морозе-супер!! Настроение-выше нормы. Напишу подробно в понедельник. Короче,одобрямся я такие методики:-)
ОтветитьУдалитьОля,это я,ЧУМработница. Блоггер что-то шутит последнее время. То новые формы у каментов,то аккаунт гугл вдруг мой сам себе изменил,гад:-)
ОтветитьУдалитьИрина, я Вас/тебя сразу узнала по сиамскому хвосту!
УдалитьМоя соседка прочитала пост и смеется: я-де каждый день в туалет по огороду хожу, предлагаешь тапки снимать?:)
Ледовый бал - что-то волшебное. 2 часа! Это не перед фотографом минутку попозировать. Жду подробностей.
Оля, от просмотра чужих обнаженных подвигов - тоже настроение поднимается! Но надо метод в оригинале испробовать, как только снегу навалит :)))))
ОтветитьУдалитьМарианна, желаю тебе снега! Навалом:)
УдалитьОльга, прочитала пост и сразу воодушевилась!!! Строчки побежали в голове - тараканы проснулись=)))) Бегают, соображают=) Даже второй рецепт созрел!
ОтветитьУдалитьБез разговора получаю энергетическую подпитку=)
Фотографии видела раньше, но они не передавали такого яркого впечатления! Даже сам рассказ читаю, и настроение прыгает в "+"!
Рецепт находится под рукой и подходит для всех!
Мне бы не лентяйничать и с пользой использовать свое ОГРОМНОЕ свободное время!=)Так же - 5 минут и лыжня=)
Из бани боюсь выходить и "градусником" в сугроб. Да что тут говорить, ногой-то страшно задеть. Обожаю только после бани распаренное лицо растирать снегом. Ощущения превосходные=)
Надо как-то вместе выбраться на "Васильки", пока зима!!!
Катя, на Васильки ты всё равно не дойдешь, а дойдешь - не догонишь:) Привет тараканам, соседка!
УдалитьБосиком по снегу супер-бодрит!Ведро холодной воды на голову-вообще оживляет.И в прорубь на Крещение уже 5 лет окунаюсь!У нас в деревне есть баба Фрося, ей за 80, она у нас заводила, многих собственным примером заразила.Теперь я новеньких заманиваю, сначала боятся, потом радуются!Попробуйте!
ОтветитьУдалитьНадежда,
Удалитьпопробовать заманивать?:) Легко!
А серьезно: в крещенском купании преобладает вера, нежели просто преодоление холода. Последнее мне нетрудно, а вот вера... Я дорасту когда-нибудь.
Не знаете, старообрядцы окунаются массово на Крещение?
Я верю в чудесную силу Крещенской воды, мне помогает и окунаюсь в прорубь с верой. У меня более 20 лет хранится Крещенская вода, она действительно не портится.А попробовать, я призываю тех, кто решиться не может, потому-что это не так страшно, как кажется.
УдалитьОй посмотрела фотки и холодно стало, и хочется и колется) надо попробовать =)
ОтветитьУдалитьНаталия, оставьте истязания себя на лучшие времена:)
УдалитьО, это я тоже люблю - в снегу поваляться после бани, в проруби один раз купался на Крещение. Вопреки всем завещаниям скептиков, ни разу не заболел, хотя отличным иммунитетом похвастаться не могу. Вообще, болезнь приходит от долгого и нудного стресса, который изо дня в день копится. А когда стресс этот решительный и быстрый - болезнь наоборот в шоке отступает
ОтветитьУдалитьЯ как скептик лично знаю людей, которые серьезно заболевали после прыжков в крещенскую прорубь. Одно дело моржи, которые постепенно приучают тело к холоду, и совсем другое - человек, которые весь год держит себя в тепле, а потом раз - и сразу в мороз.
УдалитьВот и моя мама так всё время говорит. :) Что ж, отрицать не буду - против фактов не попрёшь. Всё же, и через дорогу не всегда бывает безопасно переходить, даже если зелёный свет для пешеходов горит.
УдалитьНо лично считаю (никого не убеждаю - это так, для меня), что болезни - наши лучшие друзья. Ведь только лучшие друзья честно говорят, что в твоей жизни что-то не так, что надо бы что-то менять, когда все вокруг лицемерно уверяют, что всё пучком и что ты в порядке.
Да, и лечиться предпочитаю силой воли (это тем более никому не советую, тут определённый взгляд на жизнь требуется). Если сдохну - так и надо. Значит, тут моя конечная. Но если выживу, то в другой раз меня так просто не возьмёшь. ;)
Согласна, но намеренно выходить наперерез несущемуся камазу все же не стоит ))
УдалитьPavluha.Net,
Удалитьподписываюсь под каждым твоим словом! Под каждым!
Марика Буквонка,
мне так хотелось рассказать о своем моржовой юности! А учитывая свою выразительность-заразительность, для конкурса, для широкой аудитории, предлагаю всего 30, а то и меньше секунд охлаждаться и только одной частью тела:)
Снег-то у вас выпал? Может, пора против фактов?:)
Ольга, снег не то, чтобы выпал - это я вернулась в город со снегом, но в Москве сейчас -16С, да и не очень представляю себя гуляющей по городским улицам босиком :)
УдалитьУ меня было почти моржовое детство - мама обливала по утрам холодной водой. Какая-то доля садизма в этом была :))
БЫЛА! значит, может больше и не повториться, можно жить спокойно:) Прошу прощения за смех)
УдалитьОльга, как заразительно ты поведала нам свой рецепт. Даже выскочить захотелось во двор: себя порадовать и соседей удивить. Да вот не знаю, как отреагирует мой организм (у которого аллергия на холод), на 25 градусный мороз. Видимо придется обойтись тазиком со снегом.
ОтветитьУдалитьА у вас какая температура?
Арина,
Удалитьты писала про холодовую аллергию, помню. Примеряя на себя, ужасаюсь. Но там, в Одноносчанах, уже много рецептов хорошего настроения:)
У нас, надеюсь, начинаются крещенские морозы. Пока минус 15-20
В носу защекотало, в голове сплющило и забренчало...
ОтветитьУдалитьВот спасибо вам, добрая хозяюшка блога :D
-15 для Украины - непозволительная роскошь, мИксимум -7 но мы не киснем! Уже и снеговички готовы и лыжи смотрят в светлое будущее... но меня ж не сдвинуть с тепленького места под компом! А вот ваши фотографии сотворили чудеса - я пошла, поскользила и поехала пока не стемнело!
Спасибо, Олечка и желаю победы в конкурсе :)
Яночка,
Удалитьспасибо! Победю - сообщу:) Я Украине только весной и летом завидую)
На лыжах поехала?
К такому закаливанию надо идти постепенно все-таки.Все это прекрасно,но о здоровье девочки,которая сейчас сидит в тазике со снегом,можно будет говорить тогда,когда она вступит в детородный возраст.Помните,как все увлекались методом Никитиных? Дети ходили по снегу,купались в ледяной воде чуть не с рождения.А потом все оказалось не так весело.Недаром же говорится,что ноги надо держать в тепле,желудок в голоде,а голову в холоде. А вообще-то,если вам это доставляет удовольствие,то почему бы нет.
ОтветитьУдалитьЛюся, дорогая,
Удалитьмы ж не о закаливании) просто о баловстве для хорошего настроения. А девочке в тазике уже семнадцать, и у нее все в порядке) А у меня трое детей:) И всё почему? Потому что голову держу в тепле! Иначе зачем бы на ней было от природы столько волос и мозги:) А ноги - в холоде. Там как раз кости, мышцы и связки - что с ними станет-то?:)
Вот, как Павлуха.Нет сказал выше, "Если сдохну - так и надо. Значит, тут моя конечная. Но если выживу, то в другой раз меня так просто не возьмёшь;)" Перпендикулярно - наша дорога!:)
Мать моя женщина :) Молодец. Я так тоже как-то поднимала настроение. В 16 лет на дзю-до ходили и выскочили босиком на снег со всей группой. Научились, все ок было и без бани :)
ОтветитьУдалитьА вот прошлой зимой были в бане без туалета на даче:) Так что приходилось выскакивать в простынке на снег и обнажаться еще больше!
Люда,
Удалитьдзюдо? Ну, ты на все руки мастер! А мастеру позитива подвластно всё:)
Да, хахаха, захочешь - обнажишься!:)
Здорово... Я тоже так хочу!!!
ОтветитьУдалитьСтатья прикольная, когда будет голосование - зовите! Или наши голоса не будут учитывать ?
Ирина, хорошо! Заходи:)
УдалитьСупер! Я все созреваю к крещению в прорубь прыгать, да каждый раз какие-то отмазки нахожу (вот и в этом году: грудью кормлю) Сама понимаю , что себя обманываю . А суть в том,что спонтанность – залог успеха!
ОтветитьУдалитьСпасибо за мысль!
Виктория, приветствую!
УдалитьСпонтанно можно снега поесть:), а в прорубь - потом, после духовной и физической подготовки. Вся жизнь впереди.
Желаю тебе продолжительного грудного периода!:)
Браво!
ОтветитьУдалитьЕлена, вот похвалите так похвалите! Присоединяйтесь:)
УдалитьОльга поздравляю Вас с праздничком! Принимайте от меня не большой подарочек!
ОтветитьУдалитьНина,
Удалитьблагодарю Вас за оценку и подарок! И Вас поздравляю с 8 Марта!