13 января 2012 г.

Шалости против зимней усталости, или Как взорвать настроение за 30 секунд


Давным-давно я отчаянно искала рецепты хорошего настроения. Сначала выясняла причину расстройки, а потом искала способ настройки. Но параллельно нашла самую короткую, запасную, дорогу к отличному настроению.

Но делала ЭТО тайно. И не было рядом фотографа! Вот в чём беда. Зато когда мой рецепт пошёл в мир, фотографировать дикости чужие радости стала я.

Механизм
Настроение создается на границе трех «территорий»: мысли, эмоции и мышцы.

Мыслями управлять… трудно. Они, сами знаете, шастают туда-сюда, то приходят, то улетают – вокзал, короче.

Эмоциями управлять вообще практически нереально. Без специальной практики – точно. То буря, то подозрительный штиль…

Другое дело – мышцы… Тут мы имеем все шансы направить тело туда, куда надо. Ну, хоть на минуточку. Ради поиска хорошего настроения. Тогда и мысли, и эмоции двинутся за мышцами – таков закон. Физиологии.

Всего 30 секунд я использую холод: снег, воздух и вода.
За 30 секунд тело приходит в раж, мозг – в тонус.
И через 30 секунд они… снова начинают дружить.

Вы хотите узнать, как это работает?

Банный упар
Для разминки

В банном упаре идите на снег, обтираться, шастать, валяться. Ого, о, о, ооо!
Главное, если поздние гости к вам нагрянут, настроение поднимется не только у вас, но и они позабавятся.

Ледышка и тазик
Для слабонервных и начинающих

Заморозьте воды и полюбуйтесь на ледышку. Это чудо, да! Её можно полизать, погрызть или приложить к нужному месту для охлаждения очага плохого настроения. Иииии!
С балкона принесите тазик снега и поставьте в него… себя. Вот я не своего ребенка туда посадила. Ма! Ага-гааа!


Не Ташкент
Для муж-ественных

Мой муж, который топит печь с мыслями о Ташкенте и всегда ходит в носках (даже летом) и свитере (кроме лета), разделся.

На улице минус 15. Скукожился, напрягся – стал сам на себя не похож. Но! Разделся же и позволил себя сфотографировать! Впечатлений даже у этого человека-сейфа на неделю! Настроение – охо-хо!




Для (без)умных

Мать моя женщина!
Еще эффектнее. Это серьезная взрослая женщина пенсионного возраста. Не только встала на лыжи второй раз в жизни, но и повторила зятев фокус с раздеванием.

Это воскресенье: на лыжной трассе нароооду… Стянуть с себя куртку, кофту, футболку, надежно заправленные в штаны и колготки, на глазах у… там немало народу путешествовало под горой, рискуя, засмотревшись, рухнуть с лыж.

Настроение, сами понимаете, сумасшедшее. То есть самое что ни на есть отличное. И надолго! И-хи-хи, и-хи-хи-хи-хи!



Студенты


Для молодежи

Пятки этих студенток не видели снега, точно. Но они воспользовались невиданным рецептом хорошего настроения против своей печали накануне возвращения к учебе в Киров и Москву. Уииии-уииии! Громко пищать от счастья я не разрешила: дитё спало.

Пример заразен
Для детей

Дети – особый вид человеков. Воспитать который можно только на своем примере.

Вот меня снимает Сашка. А вот он вдруг разделся, побежал на улицу – захотел, чтобы я сняла его! Аааааа-ах! Ха-ха-ха, ха-ха-ха!

Дозировка

Не каждый день, нет. Каждый день это не бодрость и праздник, это какая-то повинность и фантазия из рубрики «С понедельника начну».

Бегите на снег неожиданно для себя и окружающих. Ибо
  •  спонтанность – залог успеха,
  • зрители – фактор дополнительного веселья,
  • фотограф с аппаратом – закрепление эффекта.

Особые указания

Еще лучше настроение станет после того, как похвастаться и показать фотки знакомым. Похвастушки тем, чего другие не делали/делать не будут/не могут/не умеют/боятся и не хотят/хотят/тоже захотели, приносит сами знаете какое антидепрессивное настроение!

А как замотивировать себя и других людей, вполне нормальных людей, на безумные веселящие встречи с холодом, это уже другая история и другие рецепты. Обращайтесь:)

Послесловие

  • Вы не можете раздеться на улице?
  • У вас «все дома»?
  • Нет снега?

Тогда будьте здоровы и идите. Идите за другим конкурсным рецептом хорошего настроения в блог Одноносчане, а то и свой опубликуйте до 29 февраля.

Спонсоры конкурса: блог Здоровый образ жизниемья и народные методы лечения) и Вильдика блог о здоровом и гармоничном образе жизни

49 комментариев:

  1. Оля, как ты дружно всю свою семью подзарядила)) И даже учеников-студентов.
    А я вот думаю, если повторю твой рецепт прямо в черте города, то кто первым покрутит у виска :)
    Эх, ну как жаль, что нет у меня дачи и в деревне я не живу - вышла бы в огород, пока никто не видит и подняла бы себе настроение.
    Но условия они ж не только для участников конкурса, но и для организатора - поэтому я что-то придумаю. Уже придумала))
    Хорошо, что не стала ждать конца февраля, вдруг бы снег кончился))
    Спасибо за рецепт.
    А может рвануть с мужем на зимнюю рыбалку? Когда он на рыбалке, ему вообще все равно, чем я занята, лишь рыбачить не мешала))
    Помню, когда еще было детство, дом в деревне и мама, она нас ледяной водой из колодца поливала иногда. Ух!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Таня,

      я в деревне (пять минут от центра города)только 4 года живу:) А раньше просто из подъезда выходила на снег или на балкон. Думаю, и тебя за пару минут не сглазят:)

      Ты уже чё-то придумала:) Я даже по твоему воспоминанию пойду сейчас до колодца, пока мелкий уснул... Брр, мне уже холодно)

      Рецепт, он и хорош тем, что лежит в кармане на всякий случай)

      Удалить
  2. Прочитала и мысленно вздрогнула от мороза )) Я только однажды добровольно-принудительно ходила босиком по снегу - не понравилось, честно говоря. Возможно, потому что все-таки принудительно. Вот если бы после бани попробовать, но вокруг бабушкиной бани сейчас вообще ни снежинки... Как вариант для морозонеустойчивых - поваляться в снегу в одежде, поиграть в кто кого первым в сугроб свалит - даже еще в студенческие годы это было в списке моих любимых забав. Куда уходит детство... :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Марика,

      может, пришло время доброволия?:) Я всех, кого снимала, ни капельки не заставляла, а все первый раз, ну, кроме меня... Главная победа - над собой, да?

      У нас забава посадить в снег называется "градусник":)

      Удалить
  3. Женщина пенсионного возраста! ОБАЛДЕТЬ!!!
    Я на пенсии тоже так хочу выглядеть!!!
    P/S/ Я подозревала что баня это элексир молодости :-)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Шалимуня,

      мама говорит, что элексир молодости - это добрый нрав и бодрое настроение)

      Удалить
    2. Ольга, мама у Вас - просто супер - молодая красавица, предайте ей от нас респект и восхищение!
      А пост этот я уже читала, рецепт классный, после баньки ныряла в снег неоднократно, а вот на лыжной трассе как-то не пробовала... Попробовать что-ли людей повеселить?:)

      Удалить
    3. Любовь Михайловна,

      передаю маме комплименты, а она смеется, а то побила бы:) потому что просила эту фотку на обозрение не выставлять:) Говорит, уже можно и на балконе раздеваться после такого успеха:)

      После бани на лыжную трассу... хахаха

      Удалить
  4. А мне знаком этот рецепт! Читала и чувствовала снег у себя на пятках. :)

    Только забыла я про него. Вот принесём с дочкой с прогулки ведёрко снега, высыплем в тазик и потопчемся. Бр-р-р!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На здоровье, Ольга. Думаю, Даша обрадуется!

      Удалить
  5. Здорово!Аж дух захватывает!Жалко,что у нас снега нет,я бы попробовала.Особенно за компанию,веселей и не так страшно...
    я очень теплолюбивая,холода боюсь,но Вы своим вдохновенным рассказом очень меня воодушевили...начну,пожалуй обливаться холодной водой.Это тоже дает отличную встряску организму!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ирина,

      все, кто на фотографиях, еще какие теплолюбивые:)

      Обливаться?! Поверхностей ступней - какие-то квадратные сантиметры, а целиком охолодеть - вот это да! Вы смельчак!:)

      Удалить
  6. Ольга, мамин рецепт Вам отлично передался. Чувствуется, что добрый нрав и бодрость духа Вас не покидают. Очень заразительно Вы все описали, но я все же не рискну последовать вашему примеру.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Марина Геннадьевна,

      мама бы сказала спасибо и что у Вас эксперименты еще впереди:) Но я в отца, который маме перпендикулярен, поэтому отвечу так: тепленько оденьться, снять только обувь, прыг на снег, сосчитать до 10 и в тапки!:)

      Спасибо за отзыв!

      Удалить
  7. Ольга,у нас,конечно,много общего,но не настолько:-)) Хотя после бани в снегу валялась. Бодрит.А вот на Крещение ни разу не купалась в проруби. Рецепт Ваш прост и хорош. Главное,захотеть его попробовать,а потом войти во вкус. Сегодня была на ледовом балу. Сами знаете,что 2 раза в жизни на льду стояла.Но получила неожиданное удовольствие. 2 часа на 20-градусном морозе-супер!! Настроение-выше нормы. Напишу подробно в понедельник. Короче,одобрямся я такие методики:-)

    ОтветитьУдалить
  8. Оля,это я,ЧУМработница. Блоггер что-то шутит последнее время. То новые формы у каментов,то аккаунт гугл вдруг мой сам себе изменил,гад:-)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ирина, я Вас/тебя сразу узнала по сиамскому хвосту!

      Моя соседка прочитала пост и смеется: я-де каждый день в туалет по огороду хожу, предлагаешь тапки снимать?:)

      Ледовый бал - что-то волшебное. 2 часа! Это не перед фотографом минутку попозировать. Жду подробностей.

      Удалить
  9. Оля, от просмотра чужих обнаженных подвигов - тоже настроение поднимается! Но надо метод в оригинале испробовать, как только снегу навалит :)))))

    ОтветитьУдалить
  10. Ольга, прочитала пост и сразу воодушевилась!!! Строчки побежали в голове - тараканы проснулись=)))) Бегают, соображают=) Даже второй рецепт созрел!

    Без разговора получаю энергетическую подпитку=)

    Фотографии видела раньше, но они не передавали такого яркого впечатления! Даже сам рассказ читаю, и настроение прыгает в "+"!

    Рецепт находится под рукой и подходит для всех!

    Мне бы не лентяйничать и с пользой использовать свое ОГРОМНОЕ свободное время!=)Так же - 5 минут и лыжня=)

    Из бани боюсь выходить и "градусником" в сугроб. Да что тут говорить, ногой-то страшно задеть. Обожаю только после бани распаренное лицо растирать снегом. Ощущения превосходные=)
    Надо как-то вместе выбраться на "Васильки", пока зима!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Катя, на Васильки ты всё равно не дойдешь, а дойдешь - не догонишь:) Привет тараканам, соседка!

      Удалить
  11. Босиком по снегу супер-бодрит!Ведро холодной воды на голову-вообще оживляет.И в прорубь на Крещение уже 5 лет окунаюсь!У нас в деревне есть баба Фрося, ей за 80, она у нас заводила, многих собственным примером заразила.Теперь я новеньких заманиваю, сначала боятся, потом радуются!Попробуйте!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Надежда,

      попробовать заманивать?:) Легко!

      А серьезно: в крещенском купании преобладает вера, нежели просто преодоление холода. Последнее мне нетрудно, а вот вера... Я дорасту когда-нибудь.

      Не знаете, старообрядцы окунаются массово на Крещение?

      Удалить
    2. Я верю в чудесную силу Крещенской воды, мне помогает и окунаюсь в прорубь с верой. У меня более 20 лет хранится Крещенская вода, она действительно не портится.А попробовать, я призываю тех, кто решиться не может, потому-что это не так страшно, как кажется.

      Удалить
  12. Ой посмотрела фотки и холодно стало, и хочется и колется) надо попробовать =)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталия, оставьте истязания себя на лучшие времена:)

      Удалить
  13. О, это я тоже люблю - в снегу поваляться после бани, в проруби один раз купался на Крещение. Вопреки всем завещаниям скептиков, ни разу не заболел, хотя отличным иммунитетом похвастаться не могу. Вообще, болезнь приходит от долгого и нудного стресса, который изо дня в день копится. А когда стресс этот решительный и быстрый - болезнь наоборот в шоке отступает

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я как скептик лично знаю людей, которые серьезно заболевали после прыжков в крещенскую прорубь. Одно дело моржи, которые постепенно приучают тело к холоду, и совсем другое - человек, которые весь год держит себя в тепле, а потом раз - и сразу в мороз.

      Удалить
    2. Вот и моя мама так всё время говорит. :) Что ж, отрицать не буду - против фактов не попрёшь. Всё же, и через дорогу не всегда бывает безопасно переходить, даже если зелёный свет для пешеходов горит.
      Но лично считаю (никого не убеждаю - это так, для меня), что болезни - наши лучшие друзья. Ведь только лучшие друзья честно говорят, что в твоей жизни что-то не так, что надо бы что-то менять, когда все вокруг лицемерно уверяют, что всё пучком и что ты в порядке.
      Да, и лечиться предпочитаю силой воли (это тем более никому не советую, тут определённый взгляд на жизнь требуется). Если сдохну - так и надо. Значит, тут моя конечная. Но если выживу, то в другой раз меня так просто не возьмёшь. ;)

      Удалить
    3. Согласна, но намеренно выходить наперерез несущемуся камазу все же не стоит ))

      Удалить
    4. Pavluha.Net,

      подписываюсь под каждым твоим словом! Под каждым!

      Марика Буквонка,

      мне так хотелось рассказать о своем моржовой юности! А учитывая свою выразительность-заразительность, для конкурса, для широкой аудитории, предлагаю всего 30, а то и меньше секунд охлаждаться и только одной частью тела:)

      Снег-то у вас выпал? Может, пора против фактов?:)

      Удалить
    5. Ольга, снег не то, чтобы выпал - это я вернулась в город со снегом, но в Москве сейчас -16С, да и не очень представляю себя гуляющей по городским улицам босиком :)
      У меня было почти моржовое детство - мама обливала по утрам холодной водой. Какая-то доля садизма в этом была :))

      Удалить
    6. БЫЛА! значит, может больше и не повториться, можно жить спокойно:) Прошу прощения за смех)

      Удалить
  14. Ольга, как заразительно ты поведала нам свой рецепт. Даже выскочить захотелось во двор: себя порадовать и соседей удивить. Да вот не знаю, как отреагирует мой организм (у которого аллергия на холод), на 25 градусный мороз. Видимо придется обойтись тазиком со снегом.
    А у вас какая температура?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Арина,

      ты писала про холодовую аллергию, помню. Примеряя на себя, ужасаюсь. Но там, в Одноносчанах, уже много рецептов хорошего настроения:)

      У нас, надеюсь, начинаются крещенские морозы. Пока минус 15-20

      Удалить
  15. В носу защекотало, в голове сплющило и забренчало...
    Вот спасибо вам, добрая хозяюшка блога :D
    -15 для Украины - непозволительная роскошь, мИксимум -7 но мы не киснем! Уже и снеговички готовы и лыжи смотрят в светлое будущее... но меня ж не сдвинуть с тепленького места под компом! А вот ваши фотографии сотворили чудеса - я пошла, поскользила и поехала пока не стемнело!
    Спасибо, Олечка и желаю победы в конкурсе :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Яночка,

      спасибо! Победю - сообщу:) Я Украине только весной и летом завидую)

      На лыжах поехала?

      Удалить
  16. К такому закаливанию надо идти постепенно все-таки.Все это прекрасно,но о здоровье девочки,которая сейчас сидит в тазике со снегом,можно будет говорить тогда,когда она вступит в детородный возраст.Помните,как все увлекались методом Никитиных? Дети ходили по снегу,купались в ледяной воде чуть не с рождения.А потом все оказалось не так весело.Недаром же говорится,что ноги надо держать в тепле,желудок в голоде,а голову в холоде. А вообще-то,если вам это доставляет удовольствие,то почему бы нет.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Люся, дорогая,

      мы ж не о закаливании) просто о баловстве для хорошего настроения. А девочке в тазике уже семнадцать, и у нее все в порядке) А у меня трое детей:) И всё почему? Потому что голову держу в тепле! Иначе зачем бы на ней было от природы столько волос и мозги:) А ноги - в холоде. Там как раз кости, мышцы и связки - что с ними станет-то?:)

      Вот, как Павлуха.Нет сказал выше, "Если сдохну - так и надо. Значит, тут моя конечная. Но если выживу, то в другой раз меня так просто не возьмёшь;)" Перпендикулярно - наша дорога!:)

      Удалить
  17. Мать моя женщина :) Молодец. Я так тоже как-то поднимала настроение. В 16 лет на дзю-до ходили и выскочили босиком на снег со всей группой. Научились, все ок было и без бани :)

    А вот прошлой зимой были в бане без туалета на даче:) Так что приходилось выскакивать в простынке на снег и обнажаться еще больше!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Люда,

      дзюдо? Ну, ты на все руки мастер! А мастеру позитива подвластно всё:)

      Да, хахаха, захочешь - обнажишься!:)

      Удалить
  18. Здорово... Я тоже так хочу!!!
    Статья прикольная, когда будет голосование - зовите! Или наши голоса не будут учитывать ?

    ОтветитьУдалить
  19. Супер! Я все созреваю к крещению в прорубь прыгать, да каждый раз какие-то отмазки нахожу (вот и в этом году: грудью кормлю) Сама понимаю , что себя обманываю . А суть в том,что спонтанность – залог успеха!
    Спасибо за мысль!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Виктория, приветствую!

      Спонтанно можно снега поесть:), а в прорубь - потом, после духовной и физической подготовки. Вся жизнь впереди.

      Желаю тебе продолжительного грудного периода!:)

      Удалить
  20. Ответы
    1. Елена, вот похвалите так похвалите! Присоединяйтесь:)

      Удалить
  21. Ольга поздравляю Вас с праздничком! Принимайте от меня не большой подарочек!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Нина,

      благодарю Вас за оценку и подарок! И Вас поздравляю с 8 Марта!

      Удалить